Понравился сайт?
внесите вклад в его развитие,
пожертвовав любую сумму
на один из кошельков: Z347224707728
E402150209156
R324888473131
U358452440101
деньги пойдут на развитие
сайта, на оплату сервисов,
хостинга, на создание
новых разделов.

Пара фраз о ...

Продукты

Мы считаем, что разнообразная сбалансированная диета с цельной, необработанной пищей является ключом к хорошему здоровью. Все потребности разные, поэтому мы предоставляем информацию и рецепты, которые помогут вам создать здоровые привычки. Наши специалисты не упускают из виду новые исследования и новые тенденции, которые помогут вам получить последние и самые актуальные рекомендации по вопросам здоровья, смотри больше о продукты.

Наши рецепты обозначены как здоровые, если они отвечают всем следующим критериям:

Насыщенный жир: не более 5 г
Сахар: не более 15 г
Соль: не более 1,5 г

Наши здоровые рецепты также проверяются, чтобы убедиться, что они имеют низкий или средний уровень жира, насыщенных жиров, сахара и соли на 100 г. Если рецепт был упакованным продуктом, он будет иметь зеленое или янтарное цветовое кодирование.

Обратите внимание: Ингредиенты, перечисленные в качестве рекомендаций, не включены в анализ питания.

Предоставление необходимой информации
Яйца из пашот с разбитым авокадо и помидорами

В верхней части наших рецептов на веб-сайте (внизу в журнале) мы перечисляем количество ккал, жиров, насыщенных, углеводов, сахаров, клетчатки, белка и соли на порцию. Мы также выделяем информацию «хорошо знать», когда рецепт здоров, вегетарианский, веганский, с низким содержанием жира, низкокалорийный, без глютена, с высоким содержанием клетчатки или с источником омега-3. Мы отмечаем, сколько порций фруктов и овощей находится в порции, а когда рецепт содержит более трети рекомендуемого вами ежедневного количества основных питательных веществ (кальция, фолиевой кислоты, витамина С и железа). Если вы ищете конкретное питательное вещество, вы можете поместить его в качестве поискового термина на веб-сайте, и появится список рецептов, богатых этим питательным веществом.

Заметка о жире
пряный фрикадель

Жир является неотъемлемой частью сбалансированной диеты. Тем не менее, рекомендуется сокращать насыщенные жиры и транс-жиры, заменяя их более здоровыми ненасыщенными разновидностями, такими как рапс и оливковое масло, а также здоровые источники пищи, такие как авокадо, орехи и семена. Жир помогает нам поглощать ключевые витамины, а жирные омега-3 - в жирной рыбе - необходимы в небольших количествах, потому что мы не можем производить их в наших телах.

А как насчет сахара?
Мы перечисляем общий сахара, который включает сахара, происходящие естественным образом в пищевых продуктах (таких как лактоза в молоке), а также добавленные к рецепту, такие как рафинированный сахар и мед. Именно эти добавленные сахара, называемые «свободными» сахарами, мы советуем сократить.

 

Дата: 26.06.2018.

  , крылатые фразы юмора, аффирмации Луизы Хэй, поговорки и пословицы, сонник Миллера, тосты, анекдоты, IQ-тест, женские имена, мужские имена, мысли и изречения, интересные факты на сайте computerfreakz.in

 Рейтинг@Mail.ru